おすすめは、昼寝です。

2021年3月23日 未分類

昼寝はしていますか？

昼寝ができない環境の方もいらっしゃるかもしれませんね。

もしあるのなら、３０分以内の昼寝がオススメです。

１０分、１５分くらいでも十分です。

昼ご飯食べた多とは眠たくなったりもしますよね？

食後少し寝るのは、消化の助けにもなりますし、

脳を休ませることが出来るので、午後の仕事の能率がアップします。

ただ、長く寝すぎてもダメですし、長いと体が本当の休みモードになってしまいます。

また、１５時以降は夜の睡眠の妨げになるので注意しましょう。

 

夢のはり灸接骨院

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