おすすめは、昼寝です。

2021年3月23日 未分類

昼寝はしていますか?

昼寝ができない環境の方もいらっしゃるかもしれませんね。

もしあるのなら、30分以内の昼寝がオススメです。

10分、15分くらいでも十分です。

昼ご飯食べた多とは眠たくなったりもしますよね?

食後少し寝るのは、消化の助けにもなりますし、

脳を休ませることが出来るので、午後の仕事の能率がアップします。

ただ、長く寝すぎてもダメですし、長いと体が本当の休みモードになってしまいます。

また、15時以降は夜の睡眠の妨げになるので注意しましょう。

 

夢のはり灸接骨院

048-969-4989

埼玉県三郷市中央2-1-4-102