これからの時期こそ水分を!!

2021年6月20日 未分類

最近気温が高くなってきて暑い日が多かった、雨が降って湿度も

高くなって、過ごしにくい時期ですよね。

そんな時こそ今まで以上に汗をかくことが多くなります。

実際汗をかいているかどうかは目に見えなくても、身体は皮膚呼吸をしているので

自然と500のペットボトルくらい汗をかいていると言われています。

暑くなってくるとさらに汗をかくので500以上は汗をかいているかもしれません。

汗をかくことで、自然と身体から水分が抜けていくので、そも分補給しないといけません。

のどが渇いてきたと感じている時点で、脱水症状の始まりです。

そうならないようにこまめの水分補給が必要になってくるので、

目に見える汗をかいていなくても水分をいつも以上に取るように心がけましょう。

 

 

夢のはり灸接骨院

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