ながら運動がお勧めです。

2021年4月4日 未分類

時間っていくらあっても足りなくないですか?

普段が忙しいと、新しい事をする時間ってあんまり取れないですよね?

たった5分と言えどもとれなかったりしませんか?

でもそれだと、体はだんだんと衰えていってしまいます。

そんな身体を衰えさせない為にも、何かのついでにやる

「ながら運動」

をお勧めします。

何かのついででいいんです。

普段通勤でエスカレーターやエレベーターを使っていたら

1回は階段を使ってみるとか、ただ歩いているだけではなく

少し早歩きで歩いてみたり、半歩でいいので、歩幅を広げて

歩いてみたりするだけでも違います。

もちろんずっと意識をするのではなく

ちょっとそこまでは、とか短い距離とかで十分です。

少しがんばってみませんか?

 

夢のはり灸接骨院

「一度治療受けてみたいんですけど」

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