むくみ解消方法

2016年9月30日 日記

こんにちは、 三郷 の 夢のはり灸接骨院の藤崎です。

 

今日はむくみに関してです。

むくみと言うとふくらはぎがむくんだりとイメージするかと思います。

しかしむくみにも色々な原因があって安易に考えるのもよくありません。

怖がらせるわけではないのですが、内科的なむくみもあります。

肝臓や腎臓、心臓の病気でむくんだり、もちろんそれ以外にも

長時間立っている事でむくんだり、運動不足や冷え性での血流が悪かったり

塩分の取り過ぎでもむくみを起こしやすいです。

むくみと言うと女性によくみられる症状だったりします。

なぜかと言うと血液の循環は、心臓からのポンプ作用で全身に血液が送られ

戻ってくる時は筋肉の力によって心臓に戻ってきます。

その時に筋力が弱かったりスムーズに循環していないと

むくんでしまいます。

ほとんどの方は、一過性のむくみが多かったりすると思います。

一過性の場合は、ストレッチをおこなったり、マッサージをしたりすると

改善したりします。

しかし筋肉が弱かったりすると一過性だったとしてもまた長時間立っていたり

運動不足だとむくんでしまいます。

足がむくむ場合はふくらはぎの筋肉を鍛えるだけでも変わってきたりします。

つま先立をしたししてふくらはぎの筋肉をトレーニングしましょう。

まずはできる範囲内でやっていくとむくみも解消しやすくなるので試してみてください。

 

『症状改善』『予防』が目指せる鍼灸治療

『姿勢の乱れを改善』する骨格矯正

埼玉県三郷市の夢のはり灸接骨院

お電話お待ちしております。

TEL048-969-4989

つくばエクスプレス三郷中央駅より徒歩3分
オレンジ色の看板が目印です!
土曜・祝日も診療しています。駐車場あり。