上手な水の飲み方！！

上手な水の飲み方は、

１、まず飲むのに慣れる

２、少しづつ飲む

３、飲んだ量をわかりやすくする

まず、飲むのに慣れるのは、普段の見慣れていないので、

水を飲む習慣をつけるのが大切になります。

いっきに飲むのは大変なので、普段よりコップ１杯でもいいので飲む事を意識しましょう。

次に、少しづつ飲むのは、いっきに飲んでも体は、そんなに急に吸収はできません。

口に少し含むくらいのちょびちょび飲むのを繰り返す事で、体に吸収されやすくなります。

いっきに飲むとトイレが近くなってしまいます。

次に、飲む量をわかりやすくは、ペットボトルなどであれば500ｍｌなど

コップなどより飲んで、減った量が一目瞭然なので、わかりやすいと思います。

他には水稲に入れるのもいいと思います。

どうしたら飲みやすくなるかを一度考えてみてもいいかもしれませんね。

夢のはり灸接骨院

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