同じこと繰り返していませんか？

2021年10月8日 未分類

同じことを繰り返しているとは、どんな事でしょうか？

それは、筋トレやストレッチです。

なぜ繰り返すのが良くないかと言うと、筋トレやストレッチは始めたばかりはそれで

いいかもしれません。でもそれを続けている事によって身体は変化していきます。

身体は変化していっているのに筋トレやストレッチのやり方は変化なし、、、

それを続けて身体はもっと良い状態になっていくでしょうか？

身体が変化してきたら、その変化に合わせて筋トレやストレッチのやり方も変化させて

いかないと、どんどんレベルが上がってきません。

身体が変化してきたらそのレベルに合わせてやり方もかえていってみましょう。

 

 

夢のはり灸接骨院

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