寒さで肩こり

2016年10月15日 日記

こんにちは、 三郷 の 夢のはり灸接骨院の藤崎です。

 

 

最近肩がこってると言われる方が多くなってきている気がします。

朝晩と寒くなってきたせいでしょうか?

やはり寒くなるといくら厚着していても風がふいたりすると条件反射で

肩をすくめたりしてしまいますよね。

それを繰り返していると肩の筋肉も固くなり血流も悪くなって肩のこり感を感じやすいです。

そんな時はカイロなどで温めるのもいいんですが、そもそも首筋が冷えないように

首周りにマフラーを巻くなど対策をしたほうがいいですね。まだマフラーをしている

方はいないので浮いてしまうかもしれませんが。

肩がこらないようにちょっとした時間でも肩甲骨をまわすようにストレッチしてください。

特に大げさにあるようにするとしっかり肩甲骨が動いたりするので、効果的です。

筋肉は使わないと固くなるので気をつけましょう。

 

『症状改善』『予防』が目指せる鍼灸治療

『姿勢の乱れを改善』する骨格矯正

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