感覚気にしながらしていますか?

2021年8月17日 未分類

筋トレとかをする時に鍛えたい筋肉を意識してやるといいと聞きませんか?

そうなんです。意識しながらするのは効果的なんです。

筋トレに限らずどんな事でも意識してやることによって効果は変わってきます。

なので、それをしている時の感覚が大切になってきます。

その感覚が間違っていたりすると、結局効果も出ずにやっているけど

あまり変わらないんだよねって事になってしまいます。

でもその感覚ってちゃんとつかんでますか?

テレビや、動画など見て動きはマネできても感覚まではマネできません。

しっかり、スポーツクラブや治療院など対面で、マンツーマンで教えてもらわないと

感覚がつかめません。

それに身体の調子が悪くても感覚は変わってきてしまいます。

正しい感覚をつかむ為にもしっかり身体のケアもしていきましょう。

 

 

夢のはり灸接骨院

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