手っ取り早く身体を動かすのは歩くのが1番

2021年6月6日 未分類

運動不足で何かしないとな~と、思っていても何から始めればいいかな?

と考えてしまいますよね。

やってない事をやり始める初めって結構パワー必要ですよね。

そんな時手っ取り早いのは、歩くのが1番ですよ。

なぜ?って、それは、何も用意するもの無いし、お金もかからないし、

初めは歩くのも家の周り1周してくるくらいから始めればいいからですよ。

運動は20~30分から効果が表れてくると言われていますが、

普段してない事を、20~30分なんてできないので、5分くらい歩くとか

通勤しているなら駅から家まで少し遠回りして帰るとか、簡単な所から始めれば

大丈夫ですよ。

無理なく長く続けましょう!!

 

 

夢のはり灸接骨院

「興味があって電話したんですけど」

とお電話下さい!!

048-969-4989

埼玉県三郷市中央2-1-4-102