抜け毛

抜け毛や脱毛の原因や対策

 

抜け毛や脱毛には男女によって多少違いがあります。男性では髪の生え際から薄くなるのに対して女性は全体的なボリュームが無くなる感じになります。

では、男女での抜け方の違いなどはありますけど原因はそれぞれ似ています。

 

女性での原因は、老化によるホルモンバランスや産後のホルモンバランスによってなるものや、生活習慣の乱れや、頭皮のケア不足も要因の一つになります。またストレスを受けると自律神経の乱れによりホルモンバランスが崩れたり、頭部への血流が悪くなり毛根への栄養不足もあります。

 

女性の対策としては、

日ごろの生活習慣を見直したり、髪を健康にする為にミネラルやビタミンなどを摂取するのもいいと思います。

日ごろの頭部のケアはお風呂で頭を洗う時にゴシゴシ洗ったり、爪を立てて洗うと頭皮に悪影響になるので気をつけましょう。洗い方は美容室などに行くと柔らかく髪を洗ってくれると思います。指の腹を使ってマッサージするイメージで頭を洗うのがいいです。

 

 

男性での原因も、男性ホルモンの影響や、生活習慣の乱れ、もちろん睡眠不足やストレスなども影響してきます。女性にも言えますが、過度の飲酒や喫煙も影響します。

食事もバランスよくし、食べすぎには気をつけましょう。

 

男性の対策としては、

最近では、抜け毛対策のシャンプーなども出ているのでそれを使うのもいいと思います。

しかし根本的な解決をさせる為にも女性同様に頭皮のケアやバランスの良い食事を心がけ喫煙している方は、少し減らす所から始めるのはどうでしょうか?

 

男女とも言えるのですが、自分で出来るケアもありますが、自分だけでは限界もあります。

そこで、頭皮への血流を良くする為に、整体を受け姿勢を良くしたり、鍼灸治療で、副交感神経を刺激して体をリラックスさせるのも効果的です。