昨日の続きで運動も一緒です。

2021年5月12日 未分類

昨日「初めから一気にはやらない」とお伝えしましたが、

運動も一緒です。

よし!!運動しよう。と思って身体を動かし始めると身体は、動くのに慣れて

いないので、ケガをしたり、運動した後の身体へのダメージが大きくなります。

新しい事をする時は、必ず少しづつ負荷をかけていき、どこまでの負荷なら

身体が耐える事が出来るのか確認しながら、進めていく事をおすすめします。

もし調子を崩した時は当院にお任せください。

 

夢のはり灸接骨院

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とお電話下さい!!

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