2021年5月20日 | 未分類 |
皆さん昼寝はしていますか?
昼寝はいいですよ!!
なぜなら午後の活動がスムーズに行えます。
昼寝と言っても長い時間寝てしまうと、身体が休みモードになってしまうので、
短い時間にしましょう。
短い時間とはだいたい10分から20分くらいがベストですかね?
完全に横になるよりは、椅子に腰かけて目をつぶるとかでも大丈夫です。
それに、昼寝をする前にコーヒーを飲んでおくと、コーヒーには、
覚醒作用があるので、目覚めがスッキリします。
是非お勧めなので、昼寝に挑戦してみてください。
夢のはり灸接骨院
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