昼寝はいいですよ

2021年5月20日 未分類

皆さん昼寝はしていますか？

昼寝はいいですよ！！

なぜなら午後の活動がスムーズに行えます。

昼寝と言っても長い時間寝てしまうと、身体が休みモードになってしまうので、

短い時間にしましょう。

短い時間とはだいたい１０分から２０分くらいがベストですかね？

完全に横になるよりは、椅子に腰かけて目をつぶるとかでも大丈夫です。

それに、昼寝をする前にコーヒーを飲んでおくと、コーヒーには、

覚醒作用があるので、目覚めがスッキリします。

是非お勧めなので、昼寝に挑戦してみてください。

 

夢のはり灸接骨院

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