水分取ってる?

2021年3月12日 未分類

皆さん水分は取ってますか?

患者さんでも取っているという方いらっしゃいます。

話を聞いてみると、コーヒーやお茶などは飲んでいるみたいですが…

水分と言ったらやはり「水」です!!

コーヒーやお茶がダメではないです。

コーヒーやお茶を否定しているのではなく、普段コーヒーやお茶を飲んでいても

それプラスお水も飲みましょう。

しっかり水分を取ったら必ず、トイレにも行く事!!

体に採り入れたら、その分出してあげるのも大切です。

そうする事で体の中が循環するので、疲労物質や老廃物も流してくれます。

ちなみにお酒は、水分に入らないので要注意です。

お酒は飲んでいるから大丈夫と思われても、お酒を飲むことで脱水が起きやすく

なるので、お酒を飲んだ時も必ずお水も飲みましょう。

飲みなれていない方が急に飲むと体もビックリするので、まずは普段の生活で

コップ1杯からでもいいので、少しづつ量を増やしていきましょう。

 

夢のはり灸接骨院

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