疲れない体つくり

2021年4月1日 未分類

日々仕事などで、疲れ溜まってませんか?

朝起きて、まだ体がだるかったり、重かったりしませんか?

疲れを取る為にには、体を動かすのが一番です。

疲れを取るのに体を動かすの?

え?

余計に疲れちゃうんじゃない?

とか思っちゃいますよね。

でもその逆なんです!!

もちろん激しく動くと余計に疲れちゃいます。

そんなに激しく動くのではなく軽く動くのです。

軽く動くことで、筋肉がストレッチされて

血流が良くなって、体にたまっている

疲労物質や老廃物が流され、血液に乗って

新鮮な酸素や、栄養が全身をめぐります。

疲れた時こそ、疲れを溜めない為に身体を動かしましょう!!

 

夢のはり灸接骨院

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