続けやすい運動は?

2021年7月12日 未分類

あなたはそもそも運動は得意ですか?

身体を動かしたほうがいいとわかっていても、身体を動かすのは

苦手だしなって方もいらっしゃいますよね。

でも大丈夫です。運動と言ってもスポーツをするわけではないのです。

身体が動けばいいので、朝でも、夜でも布団の上で腰をひねったりする

だけでも十分です。

初めから高望みすると続かず、三日坊主になりやすいです。

一番簡単なのは、何かのついでにやるのが一番です。

ながら運動がをする事で、身体を動かすようになるので、

何か運動をするために時間を作るのではなく、

何かやっているついでに運動するのが一番手っ取り早いです。

 

 

夢のはり灸接骨院

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