緊張したまま寝ていませんか?

2021年9月25日 未分類

寝ている時まで緊張していませんか?

緊張したまま寝ると朝起きた時に身体が痛かったり動きが悪かったりします。

朝から調子悪いのって嫌ですよね?

できれば、朝くらいは調子よく起きたいですよね。

なので緊張したまま寝ないようにするにはどうするかと言うと、、、

寝る直前まで、スマホを見ない事です。

ギリギリまで、小さい画面を見ることで、目が疲れます。

目の神経は直接脳につながっています。

身体が休もうと思っていても脳が寝る態勢に入っていないのです。

それだと、身体と脳がバランスをとれていないので、休まるはずのものも

休まらなくなってしまいます。

少しでもしっかり寝られるようにするためにも寝る前に何をしているかを

意識してみましょう。

 

 

夢のはり灸接骨院

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