自分の身体は自分で守る

2021年6月23日 未分類

自分の身体は自分で守りましょう!!

しっかり守れていますか?

守ってどうやって守るの?

守り方わかりますか?

簡単です。身体を動かすのです。

動かすと言ってもスポーツをしたり運動をしたりするのではなく、

筋肉を伸ばしたり、縮めたりするだけでいいんです!!

椅子に腰かけた時に左右に捻ってみたりしてみてください。

その時に筋肉が伸びている感覚があってやるのが一番BESTです。

ただ単に動かしていてはもったいないので、どこの筋肉を動かしているのか

意識してやってみましょう。

これを続ける事で、身体は変わってきます。

何もしないと何もしない衰えた身体になってしまいます。

手入れをしてあげる事で身体を守る事が出来ます。

衰えを加速させない為にもしっかりと、自分の身体は自分で守りましょう。

 

 

夢のはり灸接骨院

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