2021年6月23日 | 未分類 |
自分の身体は自分で守りましょう!!
しっかり守れていますか?
守ってどうやって守るの?
守り方わかりますか?
簡単です。身体を動かすのです。
動かすと言ってもスポーツをしたり運動をしたりするのではなく、
筋肉を伸ばしたり、縮めたりするだけでいいんです!!
椅子に腰かけた時に左右に捻ってみたりしてみてください。
その時に筋肉が伸びている感覚があってやるのが一番BESTです。
ただ単に動かしていてはもったいないので、どこの筋肉を動かしているのか
意識してやってみましょう。
これを続ける事で、身体は変わってきます。
何もしないと何もしない衰えた身体になってしまいます。
手入れをしてあげる事で身体を守る事が出来ます。
衰えを加速させない為にもしっかりと、自分の身体は自分で守りましょう。
夢のはり灸接骨院
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