身体の状態把握していますか?

2021年7月26日 未分類

身体の状態っていまどんな状態なのか自分自身で把握していますか?

肩こりや首の辛さ、腰痛などそれぞれ自覚する症状は違います。

それと一緒で、人それぞれ身体の状態も違います。

同じ肩こりでも肩こりのなり方がちがったりするので、他の人と比較はできません。

では、自分自身身体の状態を把握するのはどうしたらいいでしょうか?

身体の状態を一番確認しやすいのは、日々のストレッチです。

日々ストレッチを続けているとその日によって身体の柔らかさが違ってきます。

初めて一か月くらいではまだです。最低限3ヶ月から4ヶ月は続けると

身体の事がわかってきます。

ぜひストレッチを続けて身体の状態を把握できるようになりましょう。

 

 

夢のはり灸接骨院

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