身体を衰えさせないように

2021年4月5日 未分類

身体のピークは20代前半です。

その後、年に1%から2%くらい衰えていくと言われています。

もちろん何もしていないと、さらに衰えは加速していきます。

身体を衰えさせない為にも、身体を動かしましょう!!

動かすと言っても、スポーツをしないといけないかと言うと

そうではありません。

急に動かしてしまうと、ケガにつながってしまします。

普段身体を動かしていないと、動かす事になれていないので

ケガにつながってしまうのです。

だからこそ、まずは身体を動かすのに慣れさせていって、

慣れてきたら少しづつ身体への負荷を増やしていくのがお勧めです。

日々身体を動かすのに慣れてくると、身体はそれが当たり前に

なってくるので、衰えにブレーキをかける事ができます。

今からでも遅くありません。

少しづつがんばりましょう!!

 

夢のはり灸接骨院

「一度治療受けてみたいんですけど」

とお電話下さい!!

048-969-4989

埼玉県三郷市中央2-1-4-102