身体動かしたほうが良いけど忙しくて・・・

2021年4月24日 未分類

こんな事ありますよね。

身体動かしたほうが良いけど忙しくて・・・

そう!!わざわざ身体を動かす時間を作るのは、5分でも難しいです。

そんな時には、何かのついでに身体を動かす事を工夫してみましょう。

例えば通勤で電車など使っている場合、エスカレーターやエレベーター

を使わず、階段を使ってみましょう。

階段を使ってみるのも全部ではなく、エスカレーターやエレベーターも

使うけれど、階段も使う程度から始めるのがいいですよ。

こんな感じで、何かのついでにやる事によって、普段使っていない筋肉を

使う事ができるので、忙しい人にはお勧めです。

 

夢のはり灸接骨院

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