食事で身体の中から改善

2021年6月8日 未分類

身体を良くするには食事も大切になってきます。

栄養バランスを良くするとか、過食しすぎないのも必要ですね。

みなさん食事は、どうしていますか?

好きなものに偏りがちになっていませんか?

なぜ食事を気を付けるかと言うと、結局は、自分が食べた物で身体が出来上がっている

からなんですよ。

同じものばかり食べていると栄養バランスが崩れて、特に目に見えてわかるのは、

肌とかにも出てきますよね?

でもバランス良く食べるのは、何を食べていいかわからないと言う方は、

まずは、腹8分目くらいで、食べ過ぎない事から意識するといいですよ。

それだけでも3、4ヶ月続けると変わってきますから。

 

 

夢のはり灸接骨院

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