| 2021年3月30日 | 未分類 |
体は、自分が食べたもので出来上がっています。
食事が偏っていると体調にも影響がでてきます。
普段はどんな食事をしていませんか？
食事を意識していますか？
お腹いっぱいになるまで食べてしまっていませんか？
今の世の中調べると色々と情報が出てきます。
どれを試したらいいのか？
どんな事を気にしたらいいのか？
いっぱいありすぎて悩みますよね？
バランスの良い食事って？
何を取ったらいいの？
わからなくなったらまずこれをやってみてください。
「腹八分目」
もうちょっと食べたいなくらいで終わらせておくのが一番です。
昔の人は良く言ったものです。
色々考えるより、食べ過ぎから気を付けましょう。
夢のはり灸接骨院
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