2021年4月10日の記事

寝付けないです。

2021.04.10 (Sat)

患者さんからこんな質問されました。 夜眠たくなるんですけど、一度起きると寝付けないんです。 こんな事を言われていました。 睡眠は大事ですねよ。 寝ている間に身体を回復させるので、睡眠は1.5時間サイク

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