2021年5月の記事一覧

気持ちを落ち着かせましょう。

2021.05.31 (Mon)

日々忙しく過ごしていて、身体を休める事は出来ていますか? 常に忙しくしていると、1日、2日休んだくらいでは、身体が回復しにくくなりますよ。 その為にも、日々身体を落ち着かせる時間を作りましょう。 この

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身体が冷えます!!

2021.05.30 (Sun)

最近雨が続いたり、日中は暑かったりと気温や気圧の変化が激しいですよね。 湿度が高かったり、暑かったりすると、自然と汗をかいちゃいますよね? その汗をそのままにしておくと身体が冷えて、動きが悪くなってし

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衰えはだれでもあります。

2021.05.29 (Sat)

年とともに衰えって何かと実感する事があったりしますよね? でも、衰えって誰でもあるから仕方がないとは思いますが、 その衰えにブレーキをかけられるの知っていますか? 前は出来ていたのに、だんだんと出来な

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なかなか調子が戻らない

2021.05.28 (Fri)

一度辛くなると、なかなか調子が戻らなかったりする事ありますよね? 特に何もしていないけど、急に辛くなって、様子みていたけど良くならなくて、、、 そうです。時間が経てば経つほど身体は戻りにくくなってしま

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いっきに動くのはやめましょう

2021.05.27 (Thu)

何か始める時はやる気があるので、いくらでもやれる気がしますよね。 でも1回、2回は良くてもそのレベルで続けていたらどうでしょうか? 負担がつもりに積もって調子崩しませんか? もしくは辛くて3日坊主にな

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健康寿命は長く!!

2021.05.26 (Wed)

健康寿命ってしていますか? 健康寿命はいわゆる健康で身体が十分に動けていられる寿命の事です。 そうです。いくつになっても身体が動いて好きな事ができるるといいですよね。 研究結果では、身体を動かしている

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筋肉の硬さが痛みの原因

2021.05.25 (Tue)

何で身体に痛みが出てくるのでしょうか? それは筋肉が硬くなって身体への負担が多くなってそれに耐えきれなくなって痛みが出てくるのです。 身体もある程度負荷がかかっても耐える事ができますが、耐える限界もあ

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無理は逆効果

2021.05.24 (Mon)

ちょっと無理すれば大丈夫とか、ちょっと我慢すれば大丈夫と言われる方がいらっしゃいます。 本当に大丈夫ですか? 無理や我慢ですよね?筋トレや、ストレッチで無理や我慢をすることは怪我をしてしまう確率が 高

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雨の日は調子悪い?

2021.05.23 (Sun)

最近雨降る日が多いですね。雨が降っていなくても折り畳み傘が手放せないです。 そんな雨の日は調子を悪くする方が多いです。 なぜでしょう? 雨の日だけではなく、天気が悪い日に調子が悪くなるのは、気圧が関係

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やらない事を決める

2021.05.22 (Sat)

そうです。筋トレやストレッチはやらない事決めるんです。 あれも、これも、色々考えているとやる事増えてきますよね。 特にテレビ見ていてこれ良さそう。と思って色々やる事増えると だんだんとやらなくなってし

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いつまで頑張り続けるんですか?

2021.05.21 (Fri)

身体が辛さを訴えていても我慢して頑張り続ける。 それでいいですか?今はいいかもしれませんが、今後は大丈夫ですか? その時になったらどうにかするよと思っていても、早期発見早期治療と言われるように 何でも

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昼寝はいいですよ

2021.05.20 (Thu)

皆さん昼寝はしていますか? 昼寝はいいですよ!! なぜなら午後の活動がスムーズに行えます。 昼寝と言っても長い時間寝てしまうと、身体が休みモードになってしまうので、 短い時間にしましょう。 短い時間と

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良くなるスピードは人それぞれ

2021.05.19 (Wed)

治療をして行く事で身体は治っていきますが治るスピードは人それぞれです。 「治る」と言ってもそれぞれ「治った」と思う所の感覚はちがいますよね? ではあなたの「治った」はどのレベルの事を言うのでしょうか?

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どうしても辛い時は安静

2021.05.18 (Tue)

痛みなど、何かしら辛さを感じている時、少しの辛さであれば、自分での セルフケアで、少し身体を動かせばよくなる事もありますが、 あまりにも辛い時は、まず安静にしてください。 安静は何よりの治療です。 ま

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自覚症状ないのは、よっぽど悪いか、良いかのどっちか

2021.05.17 (Mon)

身体が悪くなってくると、悪い状態で、痛みや辛さを感じ続けるのは 身体としてもイヤになってくるので、少しづつ間隔がマヒしてきて 初めのうちは、このくらいなら少し我慢していれば大丈夫と思っているのが 続い

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今日は休みですか?

2021.05.16 (Sun)

休みの日こそ身体を動かすチャンスです!! 普段仕事で疲れているんんでから休みの日くらいゆっくりさせてくれよ と思うかもしれません。 他にも普段仕事だから休みのひに普段できない事して1日終わっちゃうよ

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繰り返し繰り返し

2021.05.15 (Sat)

何を繰り返すかというと、身体のセルフケアを毎日繰り返しましょう!! セルフケアと言っても「こうしないといけない」と言うルールは無いので 自分でやりやすいやり方で大丈夫です。 コツとしては、そんなに頑張

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天気が悪いと調子も悪くなりやすいです。

2021.05.14 (Fri)

天気が悪かったり、悪くなりそうな前に身体に何らかの不調が出てきてりするのを 経験したことありますか? そうなんです。 天気が悪い時はみんな調子悪くなりやすいのです。 それは、気圧が関係していたりします

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身体動かすのしんどいと思ってますか?

2021.05.13 (Thu)

仕事で疲れて帰ってきて、もしくは、リモートで1日ずっと家で仕事していて 1日の疲れが溜まっているのにやることやって早く寝たいと思っていませんか? そんな時こそ身体を動かして、全身の血液の流れを良くする

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昨日の続きで運動も一緒です。

2021.05.12 (Wed)

昨日「初めから一気にはやらない」とお伝えしましたが、 運動も一緒です。 よし!!運動しよう。と思って身体を動かし始めると身体は、動くのに慣れて いないので、ケガをしたり、運動した後の身体へのダメージが

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初めからいっきにはやらない!!

2021.05.11 (Tue)

連休が終わって昨日から通常の仕事に戻った人も多くいるかと思います。 長い連休だったので、生活のリズムが変わってしまって、戻すのもたいへんじゃないですか? リズムが変わると身体にも影響は少なからず出てき

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身体を動かしましょう。

2021.05.10 (Mon)

身体を動かすと何がいいか? 身体を動かすことで筋肉が伸び縮して、血流がよくなり 身体の隅々まで、酸素が行き渡ったり、疲労物質や老廃物も押し流したりしてくれます。 もちろん痛みが強い時や、辛さが強い時に

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鍼灸師を募集します。

2021.05.09 (Sun)

当院で一緒に鍼灸の良さを患者さんに伝えませんか? 大手グループ院で鍼灸師として働いているけど、鍼灸以外の仕事も あって全然鍼灸ができないなと思っているあなた!! 当院では、来院される患者さんの100%

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治療の効果はそんなに長く続かない

2021.05.08 (Sat)

治療してもらってもすぐに戻っちゃうんです。 こんな事も聞いたりします。 そうなんです。すぐに戻っちゃうんです。 だから、薬も朝、昼、晩、と飲んだりするのです。 どんな治療も1度受けたからずっとその効果

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辛くなる原因は1つではない

2021.05.07 (Fri)

辛くなる原因、、、 なかなか原因といってもわからない事多くないですか? あれかな?これかな? 振り返っても思い当たるふしがなかったりしますよね? でも原因ってこれをしたからとかではなく、 複合的にタイ

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