2021年9月19日の記事

毎回同じように続けなくても大丈夫です。

2021.09.19 (Sun)

ストレッチや筋トレは毎回同じように続けなくても大丈夫ですよ。 逆に同じように続けてしまう事で効果を無くしてしまいます。 どう言う事かと言うと、ストレッチでも筋トレでも続けていくと必ず 身体が変化してき

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