2021年11月の記事一覧

今の生活リズムで大丈夫?

2021.11.30 (Tue)

今の生活リズムで大丈夫かと言うのは、今調子が悪かったり、身体に不調がある方は気を付けたほうが良いからです。 調子がいいなら、今の状態を続くように予防をお勧めします。 でも調子が悪いのが続いているか、い

続きを読む

元気でいましょう。

2021.11.29 (Mon)

年を取ってもいつまでも動ける元気な身体でいましょう。 衰えは止める事は出来ません。年もみんな平等にとっていきます。 けれど身体年齢は違います。身体をケアしておくことで、いてまでも若くいられます。 若く

続きを読む

何かあった時の為に

2021.11.28 (Sun)

何かあった時の為に保険って大事ですよね? そうすれば、助かる事がおおいですよね。 それと一緒で、身体も何かあった時の為に保険ではないですけど、 身体のケアをしておく事をお勧めします。 普段から少しでも

続きを読む

痛いのは悪くない

2021.11.27 (Sat)

痛いのは悪くないと言われてえ??と思うかもしれません。 けど痛いのは悪くないのです。 なぜなら身体の機能としてあるからなのです。 身体の機能として、痛みだけではなく、暑さを感じたり、寒さや、くすぐった

続きを読む

早期の治療で重症化を防ぐ

2021.11.26 (Fri)

身体の不調は、早期発見防げます。 特にイメージしやすいのは「ガン」とかだと思います。 症状が出てきて検査したら末期でしたと聞いた事はありませんか? そうなんです。症状が出てきたら末期なんです。 なので

続きを読む

目標をもって習慣化

2021.11.25 (Thu)

目標と言ってもそんなに高い目標は立てなくていいです。 このくらいまでにこのくらいになりたいな程度でいいです。 頑張ってしまうと続かないので、その日によってやる量も変えてみましょう 少ない日もあれば、多

続きを読む

元気な老後

2021.11.24 (Wed)

年をとっても元気が一番 でも今の身体の状態で年を取っていったら10年後、20年後どうなっていそうですか? そのままで大丈夫ですか?心配はないですか? 少しでも不安を感じた方は、身体のケアをしてみません

続きを読む

心を満たす

2021.11.23 (Tue)

嫌な事があると身体も調子が悪くなります。 笑っていると免疫力が上がります。 あれやだこれやだと嫌な事が続くと身体は、徐々に蝕んでいき いつの間にか何もしていないのに体調を崩してしまったりすることがあり

続きを読む

時間をうまく使う

2021.11.22 (Mon)

皆さん仕事にプライベートに忙しいですよね。 時間ってみんな平等に24時間ありますけど、いざ時間を作ろうと思うと 5分でも難しかったりしまうよね。 でも時間を作るのは、何も、あえてそのために時間を空ける

続きを読む

元気な老後の為に

2021.11.21 (Sun)

年をとっても元気でいたいと思いませんか? 長生きしても、自由に動けない長生きは嫌ですよね。 年をとっても多少、あっちこっち辛さが出たとしても動けたらいいですよね。 周りの手を借りずに自分の力でやれるこ

続きを読む

迷ったらやってみる

2021.11.20 (Sat)

身体のケアの方法っていっぱいありますよね。 まずどれからやっていいんだろうと、いっぱいっありすぎて迷いますよね。 迷っていいんです。迷ったら自分の直観を信じてみましょう。 これよさそうだなで大丈夫です

続きを読む

走らず歩きから

2021.11.19 (Fri)

運動不足で身体を動かそうと思っても急に走ったりするのは良くないです。 なぜなら、身体が身体を動かすのに慣れていないからです。 急激な身体への刺激は、その反動も大きくなります。 後で大変になってもイヤな

続きを読む

身体とうまく付き合っていく

2021.11.18 (Thu)

心と身体はリンクしています。心が調子悪いと身体も調子悪くなります。 身体が調子悪いと心も調子悪くなります。 どっちを優先してケアしたほうが良いかと言うと、優先順位はつけられません。 なぜなら両方大切だ

続きを読む

身体が衰える前に

2021.11.17 (Wed)

後でやろうと思っても、その思った時にできなかったりします。 後で、後でだと夏休みの宿題と一緒で、最後に溜まってしまって たいへんな事になってしまいます。 そうならないようにする為にも、身体が衰える前の

続きを読む

今からでも間に合う

2021.11.16 (Tue)

年を取ってきたから身体をケアしても無理だよね。 と思うかもしれないですけど、そんな事無いですよ。 身体はケアしてあげれば必ず反応して、今よりも良くなります。 もちろん60代、70代の方が20代と同じ様

続きを読む

意識して身体動かそう

2021.11.15 (Mon)

意識して身体動かしていますか? 身体は意識して動かさないどんどん衰えていきます。 衰えていくとそれを若返らせるのは、かなり苦労します。 あとで苦労するよりは、今の少しの苦労で後が楽になれば良くないです

続きを読む

無理できる身体に

2021.11.14 (Sun)

ちょっと何かをしたらすぐに疲れる。 無理して頑張った後は必ず辛くなる。 そんな事ないですか? そんな感覚な場合は、身体が限界にきている可能性が高いです。 痛みを感じていないから大丈夫と言うわけにはいき

続きを読む

笑ってますか?

2021.11.13 (Sat)

みなさん笑ってますか? 日々の忙しさで心のゆとりなくなっていませんか? 仕事も大切ですが、身体が元気でないと仕事もプライベートも充実しませんよね。 笑える余裕も必要です。 身体も、笑ったり楽しんだりす

続きを読む

身体に恩返し

2021.11.12 (Fri)

身体は24時間365日毎日休まず働いてくれています。 そんな身体を労わってあげましょう。 少しでも労わってあげる事で、無理ができたり、身体を長く使える事ができます。 ちょっと何かをしてすぐに疲れちゃっ

続きを読む

一緒に働きませんか?

2021.11.11 (Thu)

当院では、現在鍼灸師を募集しております。 鍼灸の資格を生かし、自分をレベルアップし本物の鍼灸師を目指しませんか? マンツーマンで指導し、将来独立開業もして、鍼灸だけでも生活できる経営スキルも学べます。

続きを読む

新しい事はしなくていいです。

2021.11.10 (Wed)

新しい事をしなくていいと言うのは、新しい事をはじめると、それをやる為に まず、覚える事からはじまります。覚えてそれができているか確認して、間違っていたら修正して と身体に身に着くまで時間がかかります。

続きを読む

衰えの対策は?

2021.11.09 (Tue)

身体は年々衰えていきます。 身体のピークは20代前半です。そこから坂道を転がるかのように衰えていきます。 年を取るのは、みんな平等にやってくるので、避けられませんが、身体の衰えにブレーキをかける事は出

続きを読む

健康をキープしたいのであれば

2021.11.08 (Mon)

健康をキープしたいのであればどうすればいいのかは、 「年齢に合わせて身体を動かしていく」です。 身体を動かしているだけではだめです。 ずっと同じ動きをしていると、身体の状態が変わっているのに 動きが変

続きを読む

正しい姿勢でも意味がない

2021.11.07 (Sun)

姿勢を正しくしても、猫背でも、バランスが崩れていても、どんな姿勢でもいいんです。 なぜかと言うと、それが自分に合っているから。 正しいは正しくないです。 今の自分の身体に合った姿勢が正しいのです。 そ

続きを読む

朝から元気

2021.11.06 (Sat)

朝起きて身体の辛さを感じる事がありませんか? 朝から辛いと1日憂鬱になりますよね。 朝辛くても動き始めると大丈夫になってくると言う方もいらっしゃいますよね。 どうやって朝辛くしないようにしましょうか?

続きを読む