毎回同じように続けなくても大丈夫です。

2021年9月19日 未分類

ストレッチや筋トレは毎回同じように続けなくても大丈夫ですよ。

逆に同じように続けてしまう事で効果を無くしてしまいます。

どう言う事かと言うと、ストレッチでも筋トレでも続けていくと必ず

身体が変化してきます。その変化したからだに合わせたレベルでやる必要が

あるので、身体はレベルアップしているのに、やり方はレベルアップしていない

こんなのであればよくなる物もなりません。

その時の身体の状況に合わせてストレッチや筋トレすることをおすすめします。

 

 

夢のはり灸接骨院

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